Lasoterapia

Terapia lasem to połączenie technik relaksacyjnych z kontaktem z naturą, a w tym przypadku kontaktem z lasem. Lasoterapia powstała w 1982 r. jako metoda przywracania dobrostanu psychofizycznego dla wypalonego zawodowo społeczeństwa Japończyków. Terapia ta polega na zagłębieniu się w naturę, poprzez uważną jej obserwację i doświadczaniu wszystkimi zmysłami (kąpiele leśnie – z jap. Shinrin-yoku, oznacza zanurzenie się w atmosferze lasu za pomocą wszystkich zmysłów).

Kontakt z przyrodą jest koniecznością w radzeniu sobie z problemami natury psychicznej oraz fizycznej. Ćwiczenia oddechowe, praktyka uważności, spacer i skupianie się na swoich zmysłach prowadzą do skutecznego relaksu. Gdy umysł jest spokojny łatwiej jest mu spojrzeć na trudne tematy z innej perspektywy.

Spacer po lesie już po 15 minutach daje odprężające efekty, a 3 godzinna lasoterapia to ukojenie dla ciała i umysłu na cały tydzień. Wspieranie się naturą jest świetnym uzupełnieniem każdej innej terapii.

Lasoterapia jest skuteczną metodą wspierającą w leczeniu chorób psychosomatycznych, ma ogromny wpływ na układ immunologiczny (przyrost komórek odpornościowych), krwionośny (zmniejszenie ciśnienia tętniczego) czy OUN – ośrodkowy układ nerwowy (obniżenie poziomu kortyzolu i adrenaliny). Kąpiele leśnie mają pozytywny wpływ na zaburzenia psychiczne, np. bezsenność, stany lękowe, uzależnienia.

Nasz ośrodek leczenia uzależnień Be Free położony jest na terenie leśnym co pozwala w każdej wolnej chwili wspomagać terapię uzależnień kąpielami leśnymi. Wystarczy wyjść z budynku i mamy bezpośredni kontakt z przyrodą. Codzienne spacery, wycieczki rowerowe czy korzystanie z uroków przyrody odpoczywając na balkonach, pozwalają na całkowite odprężenie i odstresowanie. Na przestrzeni lat widzimy jak pozytywny wpływ na naszych podopiecznych ma obcowanie z naturą, a co za tym idzie przyczynia się to do polepszenia wyników terapii uzależnień i bardziej komfortowego przejścia ostrego zespołu abstynencyjnego.